「ゴリラの喜び」と「人間の幸せ」:本当に満たされる心の在り方

エネルギー

こんにちは、あきらです。
今回はふざけたタイトルですが、内容はいたって真面目ですw

普段美味しいスイーツを食べたり、臨時収入が入ったりすると、すっごく嬉しい!ひゃっほーなんて思うけど、これって実はゴリラの喜びってやつで、刹那的な(一時的な)快楽なんですよね。

それだけを毎日たくさん味わったとしても、人って実は満たされない生き物で、人間が心からめっちゃ欲しいと思っているものって人間の幸せ(人間の喜び)なんじゃないかなと人間をやっていて思います。

また、この人間の幸せを味わうと、誰もがやみつきになってしまいそれを味わいた!という思いからどんどん行動をし、人間の喜びの中毒者になっていきます(良い意味でね)

なので、今日はそのゴリラの喜び、人間の幸せについてシェアしていこうかと思います。

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結局「人間の幸せ」を追いかけるのが毎日ハッピーだと感じる近道!


毎日、日々人間をやってると色んなことで喜んだり、楽しんだりしてるよね。
食べたかった物が食べれた時、会いたかった人に会えた時、欲しかった物が買えた時とか。実はこういう喜びのことをゴリラの喜びって言うんです。

誰もが日々味わってあるであろう、そして一瞬で消えていってしまう喜びこそがゴリラの喜び。

そして残念なことにこの喜びがたくさんあったとしても、心は満たされない状態が常にあり、いつもその満たされない状態をなにかで埋めよう埋めようとし、またゴリラの喜びだけで心を満たそうという負のループに陥ってしまう人がすごく多いのが現状です。

ちなみにめっちゃ稼いでて、お金バンバン使っててもこの状態に陥ってる人は結構います。

ゴリラの喜びと人間の幸せって何が違うの?脳みその仕組み


説明したとおり、このゴリラの喜びって自分の欲求が満たされた時に感じる、一瞬の快感。
ちなみに今日はどんなゴリラの喜びを感じました?私は食べたかったポッキーアーモンドクラッシュがめちゃウマで幸せ感じましたw

でもこういう喜びってほんと一瞬で消えてくもんで、過去海外輸出業でめちゃ高額な商品が売れたときも、大きなくす玉がパッカーンて割れ、そして一瞬で過ぎ去ってました。

だからおかわりをたくさんした所で、どんどん欲しくなるし、もっと!もっと!となる。

一方人間の幸せってのは、誰かのために何かをした時に感じる幸福感。道に迷ってる人に道を教えてあげたり、困ってる人を助けてあげたりすると相手が喜んでくれる➡それを見て自分も嬉しくなる。これが人間の幸せになります。

また面白いことに人間の脳は特性があって、自分と他者を明確に区別することができないことから他人を喜ばすというのは➡自分を喜ばしている状態と同じになります。

まぁだから悪口や他者を非難することも、脳の中では自分に言ってるのと同じ状態。

ちなみに今回の記事を書くにあたり色々と調べると、アメリカのアイオワ州立大学の研究では人の幸せを願いながら歩くだけでストレスが減って気分が良くなると書いてあったよ。これって脳内では自分の幸せを願っていることになるから、毎日自分の幸せを願ってるってことになるよね? そりゃストレスも相当軽減するはずだよ。

しかもこの人間の幸せを感じた時は、ゴリラの喜びより脳内が強く反応するので幸せの継続が長い。実際体感としてもそれは日々感じてるし、やっぱり他者を通しての喜びのがゴリラよりも質が高いなーって感じる。

どうすれば「人間の幸せ」をゲットできるのか?3つの方法を伝授!


ここでは具体的な方法を3つ紹介。

小さな親切を心がける毎日の中でちょっとした親切をやってみる。
これめっちゃお勧めなんだけど、日常の中で簡単にできるくせに効果ありまくりだから是非トライしてみてください。ただしポイントは困ってる人や、事柄があったときにです。

小さな親切、大きなお世話になるパターンもあるかもなんで(汗
あとは、頑張ってやるものではないので、やらなくちゃ!とかは思わないでOK

感謝の気持ちを大切にする:寝る前に今日、良かったことを3つ思い出す。
寝る前に今日良かったことを3つ思い出したり、日々の生活の中でありがとうと意識的に言うなど、感謝の気持ちを大切にしてみる。これをすることで自分の心が安定している状態に変わるので、幸福感は必然的に増すよ。ただ、ここでも無理に感謝しなくちゃ!と思うってやると逆効果になりやすいから、気が向いた時に行う程度で十分。

瞑想や深呼吸で心を整える:好きなタイミングで深呼吸や瞑想をしてみる。
実はあなたが思っている以上に瞑想や深呼吸って心身を落ち着かせるツールとしては、すごい効果的なんだよね。まぁ瞑想や深呼吸をすると脳波が下がるからリラックスしている状態➡心が落ち着くということになるんだけどね。

ここでもポイントがあって深呼吸+言葉を使うともっと効果的。
心が落ち着かない、慌てている状態➡深呼吸をしながら大丈夫と唱える…とかね。

私は過去にお寿司屋さんでいきなりノロになった時、人生で味わったことがないくらいのお腹の痛さで、店のトイレで排出をしながら”大丈夫、大丈夫”と唱えてましたw(だってなったことがなかったら怖かったんだもん)

特に深呼吸はどこでもできるので、ぜひツールとして使ってみて欲しいです。また、エネルギーワークも心を落ち着かせるものからやる気のエネルギーをアップさせるものまであるので手軽でこれもお勧め。

■丹田活性化エネルギーワーク
■グラウンディング エネルギーワーク

まとめ

ゴリラの喜びは一時的な刹那的な喜びだけど、人間の幸せは他者との関わりを通して生まれる持続的な幸せなんで、日常生活の中で少しでも他者にのために行動し…っていうと何か崇高な人間を目指せみたいに聞こえるよねw

もちろん崇高な人間を目指したいならそれでもいいけど、正味人生ライフが思っている以上になかなかのハードゲームなのに、その上修行僧の様にしなくちゃいけないなんて、何の為に人間やってるのかって思う。

なので、ゲーム感覚で困ってる人がいたらやってみようかなのスタンスでやってみて、それでめっちゃ幸福感あったらもう一回やってみるかーでいいと思う。

今回脳の特性も話したけど、この特性を知ると脳の中では自分自身にしてることになるから何か人にすることって自己満だし、偽善100%だよねw でも私はそれでもいいと思ってるし、それが最終的に人の為になっているならいいじゃんとも思う。

私も日々色々ありますが、私は私の人生のゲームを存分に堪能したいので、あなたの人生も存分に謳歌して、堪能してください。

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