こんにちは、あきらです。
今日は一瞬でグラウンディングをするやり方を、音声収録したものから記事を作成していこうかなと思います。
PODSCAST：画像タップ
グラウンディングのやり方：瞬間ver.
足の裏を意識する
…..だけですw これだけです。
あ、一瞬で終わっちゃったwww
人間は普段ほぼ無意識で生活をしている
さすがに結論だけだとあれなんで意識について補足を入れると、人間って普段無意識で生活していることがほんと多いんですよ。だって歩いている時って意識してます？
今右足が前に出てる、左足が前に出てる…っていちいち思ってないですよね？
人間の脳ってすごく怠け者で、エネルギーを使いたくないんだよね。だから自動運転（無意識）がベース。ご飯食べる時だって無意識だし、それにながらで食べてるでしょ？ youtube見たり音楽聞いたりとか。
そうだから、人間ってほとんど意識を使ってないんですよ。
ちなみに仕事だとすごく分かりやすいんだけど、私を例に出すと….
初めてのカスタマーサポートのメールのお仕事だったんだけど、研修というか座学～メール作成に入るまで1ヶ月くらいあったんだよね。特に最初の1週間はきっちり座学なんだけど、ほんと疲れる（汗
別に身体を動かしている訳でもないのに終わったあとはすごく疲れるし、そして頭がパンクしそう（グルグル状態）他に一緒に受けていた子も同じことを言ってたのを今でも覚えているよ。
これって新しい知識による刺激と、それを意識して覚えよう理解しようと頭を使っている状態。だから疲れる訳なんだけど、これが全部最初っから理解している、または前職と業務がほとんど変わらなかったらそこまでエネルギーを使わない（意識を使わない）からそこまで終わった後に疲れることはないと思う。
また、普段よりも頭を使いすぎると、頭が緊張状態になって夜寝付きが悪くなったり、変に眠れなかったりすることも…。脳波的に高い状態になってしまっているので、頭がグルグルしてたりしたら、ゆっくり湯船に使ったり、リッラックスできるアロマ焚いたり、瞑想したりで脳波を下げたら自然と眠れるかと思います。
深呼吸も簡単で効果が高いからおすすめ。
というように、人間って意識を使うと普段よりも疲れる生き物なんです。だから普段生活の中でルーティン化しているものはだいたい自動運転しまくりの無意識です。
意識という武器をエネルギーワークで使う
と、いうことで足の裏を敢えて意識（集中）するということは、意図的に下半身に意識が集中するので一瞬でグラウンディング状態に近いということになります。そして足の裏を意識する前に、実際に足の裏の情報を五感で体感してからするとよりGood
足の裏を手で触って、足の裏のツボ【湧泉】を手で確かめてください。
そして足の裏を何度も何度も意識することを繰り返していくと、脳がその行動を覚え更に自動化しやすくなります。ちょうど職場で同じ作業を何回も繰り返してると、慣れて作業効率が上がるのと一緒の感覚。
好きこそものの上手なれではないけど、エネルギーワークもやっていけば仕事と同じ様に上手くなるし、色々と見えてくるものもあるので、遊びながらやってもらえたらなと思います。
あとがき
グラウンディングは初めてスピリチュアルセッションというものに毎月行くようになり、エネルギーワークというものがあると教えてもらったのが始まりだったかな。
そこから面白くて毎日15分とかやってたけど、最初の頃はすごい力入れながらやってたなぁw
エネルギーワークは心身共にリラックスの状態でするのが基本なんだけど、思いっきり息を強く吸ったり、息を吐いたりと、エネルギーをたくさんコードから出したい、入れたい気持ちからそうやってた（汗
ちなみに緊張状態だと体の感覚が遮断されちゃってエネルギーが感じにくくなるんだよね。だからリラックスをしながらエネルギーワークをすることが大事だし、そうすることでより多くの情報を受け取れるような状態になってくるから力は入れなくてOKだよ～。
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