こんにちは、AKIRAです。
今日はエネルギーワークのグラウンディングについて、そしてやったら思った以上に気持ち良いよーってのをシェアしていきます。
グラウンディングは意味は理解している
でも地に足をつける感覚が分からん
私がこのグラウンディングという言葉を知ったのは数年前、初めて行ったスピリチュアルセッションで教えてもらいました。
スピリチュアルではよく出てくる言葉のグラウンディング。このグラウンディングがしっかりしている状態といのは根っこが太くしっかりしている木の様に、（心身）が安定した状態のことを指します。その逆というのは、まだ根がスカスカで少し強い風が吹いてしまったら倒れてしまう木の様な状態。
地に足がついていない状態だと以下の様な状態にもなりやすいと言われてます。
スピリチュアルに夢中になっちゃったりそちらの世界に依存し過ぎてる方も、意識が上ばかりになってしまのでその結果グラウンディングが弱くなってる方も結構います。
ちなみに私の場合なんですが子供の頃から無意識に第6チャクラを使ってる状態でしたので、それによって必然的に意識が上にばっかりいきがちだったのでグラウンディングが弱くなりやすい傾向でした。上も下もバンラス良くが大事ですね。
グラウンディングの効果は？
地に足がついてないって事はとりあえず分かったけど、じゃぁグラウンディングをやったらどんな変化があるの？メリット教えろ！と言われそうなのでとりあえずたくさん書いておきますね。
かなりメリットモリモリですよね？土台の根っこの部分をしっかりさせるだけで、こんな変化があるならやったもんがちですね。ということで、私は教えてもらってから毎日地味ーにやってきたのですが、最初はやっぱりあんまグラウンディングが上手くできないんです。
でもやってくうちにコツというか自分がやりやすいやり方というのが分かってきて、それと共に自分の内面も少しずつ変化していきました。
一番分かりやすかったのか効果はやはり精神（メンタル）でしたね。アップダウンが結構あったのですが、それが穏やかになってより日々の生活が穏やかになりました。もちろんメンタルが安定すると他のことにもその影響が出てくるので、よりその時の自分も好きになり現実も変わっていきました。
ちなみにグラウンディングをしている時の体感ですが下半身がぽかぽかに温かくなります。エネルギーワークは分かりやすい身体への反応として熱感というものが出やすいんですよねぇ。
グラウンディングのやり方
まずはスタンダードなやり方から
- STEP1まずはグラウンディングをする場所の浄化（掃除でOK）
- STEP2リラックスできるイスに座り背筋を伸ばして足の裏をピッタリと床につける。
- STEP3手のひらを上にして太ももの上に置く。
- STEP4目を閉じて、深く心地よい呼吸を何度が繰り返す。
- STEP5尾てい骨を意識して、尾てい骨から地面に向かってコードを下ろすようにエネルギーを地面に向けて送りだす。
- STEP6自分から送り出したエネルギーは鮮やかな赤い光のコードとなり、イスを突き抜け、床を突き抜け、大地に到達し、いくつもの地層を超えてどんどん深く入っていきます。
- STEP7そしてそのエネルギーはやがて地球の中心部に到達します。
- STEP8地球の中心部は大きなクリスタルで出来てます。
- STEP9そのクリスタルに自分の送り出し赤いエネルギーのコードをピッタリくっつけます。
- STEP10地球と結ばれたこのコードをグラウンディングコードと呼びます。
書いておいてなんですが、私がやってるやり方とかなり違くてビックリしました・・・。私がもしこのやり方でやっていたら恐らくグラウンディングができないし、やってなかったですね（汗
特に6からなんか壮大というか・・・そんな事まですんの？って思っちゃいました。でもこのやり方がしっくりする人もいると思うので、これこれ、と思う方はこのやり方でやってみてください。
私が普段やってるグラウンディング
これから記載するやり方は私が普段行ってるグラウンディングのやり方です。何でもそうなんですが、こういったエネルギーワークというものは自分自身に一番しっくりくるやり方でやっていくのがものすごい重要です。
- STEP1まずは自分にとってリラックスできる状態に
- STEP2息を吸い、そして細く長く口から吐いていきます
- STEP3しばらく呼吸を続けて心身がリラックスした状態になったら、次は尾てい骨に意識を向けそこから1本のコードが下に伸びていくのをイメージしていきます
- STEP4このコードは今いる地面よりも更に奥深く下へ下へ伸びていきます
- STEP5地球奥深くと綱っがてるコードに今度は今自分が持ってる身体に溜まったいらないものを尾てい骨からコードを辿って下へ流していきます。この時息を吐くと同時に身体に今あるいらないものを出していきます
- STEP6そしてある程度出し切ったら、今度は吐くときに深く繋がったコードから地球のエネルギーを自分の身体に流していきます。このときに意識するのは、地球の深い場所から新鮮な力強い地球のエネルギーが自分の身体に入ってくることをイメージしてください
- STEP7それを思う存分好きなだけ呼吸に合わせてやっていきす
最初にいらないモノを出し切った後にエネルギーチャージをしてますが、いらないモノを出しながらエネルギーチャージをしてもいいですし、まだいらない物が残ってたなら再度出してもOK！
やり方は基本さえ理解していれば、どんなやり方でも大丈夫なので自分がやりやすい方法でやってみて。
エネルギーワークの基本はリラックスした状態でやるのが一番重要！というのも身体に変に力が入ってるとエネルギーがスムーズ流れにくくなるので、座るのもよし、ベッドに寝ながらやるのもOKなんで好きなスタイルで心身共にリラックスしながらやってみて。
また最初はやり慣れてないから呼吸をうまく使いながらやると、スムーズでやりやすくなるのでぜひ呼吸をうまく使ってやってみてね。
グラウンディングはどこでも出来るエネルギーワークなので、お気に入りの場所に行ってやるのもおすすめ！当時の私は神社へ行き狂ってたのでお参りした時や、御神木の前とかでやったりしてたよ（もちろん人がいない時ね）
めっちゃ気持ちいいからやってみ。
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